26 歲工作壓力大出現心臟不適但檢查正常，可能是由于精神心理因素、不良生活習慣、激素變化、心臟神經官能癥、缺乏運動等原因導致。 1. 精神心理因素：長期工作壓力大，精神緊張，容易引發自主神經功能紊亂，影響心臟的正常節律。這種情況下，需要學會自我調節，如通過冥想、深呼吸等放松訓練來緩解壓力。 2. 不良生活習慣：經常熬夜、睡眠不足、大量喝咖啡或濃茶等，可能會導致心臟出現一過性的不適。應調整作息，保證充足睡眠，減少刺激性飲品的攝入。 3. 激素變化：26 歲可能處于激素水平波動較大的時期，激素變化有時會影響心血管系統的功能。 4. 心臟神經官能癥：這是一種功能性疾病，患者自覺心臟不適，但各項檢查無明顯異常。通常與心理因素關系密切，可通過心理治療和適當的藥物治療來改善，如谷維素、維生素 B1 等。 5. 缺乏運動：身體長期處于相對靜止狀態，心肺功能得不到有效鍛煉，也可能在壓力大時出現心臟不適。應增加運動量，如慢跑、游泳等。 總之，如果經常出現心臟不適，即便檢查正常也不能掉以輕心。要注意調整生活方式，保持良好的心態。若癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，進一步檢查和治療。