打完狂犬疫苗后，一般建議在完成全程接種后的 1 - 2 周左右可以逐漸恢復正常運動。這需要考慮個人的身體狀況、疫苗反應、傷口恢復情況、運動強度以及運動類型等因素。 1. 身體狀況：如果本身身體素質較好，恢復能力強，可能在 1 周左右就能適當運動。但如果身體較虛弱，可能需要 2 周或更久。 2. 疫苗反應：部分人接種后可能出現發熱、乏力、肌肉酸痛等不良反應。若反應輕微，1 周左右可運動；若反應嚴重，需待癥狀完全消失后，通常 2 周左右再運動。 3. 傷口恢復：若注射部位或被咬傷的傷口較大、較深，恢復時間較長，應在傷口完全愈合后，約 2 周左右運動。 4. 運動強度：低強度運動如散步，可在 1 周左右嘗試；高強度運動如跑步、打球，建議 2 周左右進行。 5. 運動類型：有氧運動如慢跑，恢復時間相對較短；而對抗性運動如籃球，易造成受傷，建議 2 周左右開始。 總之，打完狂犬疫苗后的運動時間因人而異，要綜合多方面因素來判斷。在恢復運動的過程中，如有不適，應立即停止并就醫。