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回答1
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宗緒喜 醫師
濱州市人民醫院
三級甲等
外科
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口臭可能由多種原因引起，一些食物有助于改善口臭情況，如富含維生素 C 的水果、富含纖維素的蔬菜、酸奶、綠茶、檸檬等。 1.富含維生素 C 的水果：如橙子、草莓、獼猴桃等，維生素 C 具有抗氧化作用，能幫助減少口腔炎癥，清新口氣。 2.富含纖維素的蔬菜：像芹菜、西蘭花等，可促進口腔咀嚼，刺激唾液分泌，沖刷口腔細菌。 3.酸奶：含有益生菌，能調節口腔菌群平衡，抑制有害菌生長。 4.綠茶：含有的茶多酚有抗菌和除臭的效果。 5.檸檬：其酸味能刺激唾液分泌，且富含維生素 C，有助于減輕口臭。 飲食調整只是改善口臭的一個方面，如果口臭問題嚴重或持續存在，建議及時就醫，查明原因并進行針對性治療。同時，保持良好的口腔衛生習慣，如早晚刷牙、使用牙線等，也是非常重要的。
2024-12-09 03:05
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