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坐月子期間有哪些注意事項

2014-01-19 17:28 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：更年期綜合征

問題：

坐月子期間有哪些注意事項

回答1
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紀妍主任醫師

惠州市中心人民醫院

三級甲等

產前診斷中心

坐月子期間要注意飲食、休息、個人衛生、心理調適和產后康復等。一旦身體出現不適，應立刻就醫，遵從醫生的指示進行治療，不宜自行開藥。
1.飲食：營養均衡，多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如雞肉、魚肉、蔬菜、水果等。
2.休息：保證充足睡眠，避免勞累，每天盡量睡足8小時。
3.個人衛生：保持身體清潔，勤換衣物，產后可適當洗澡、洗頭。
4.心理調適：保持心情舒暢，避免產后抑郁，家人要多關心產婦。
5.產后康復：適當進行產后運動，如產后瑜伽，促進身體恢復。
坐月子對產婦身體恢復至關重要，注意以上方面有助于產婦更好地恢復健康。
2014-01-19 17:43

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