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2024-12-09 15:52 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 高血壓

問題：

有高血壓和血脂稠的老年人常期服用什么食品可以抑制此病的發生？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

韋溪醫師

山東省中醫院

三級甲等

綜合內科

高血壓和血脂稠的老年人，長期可食用一些有助于控制病情的食品，如新鮮蔬果、全谷物、低脂奶制品、深海魚類、堅果等。 1.新鮮蔬果：富含維生素、礦物質和膳食纖維，如芹菜、菠菜、蘋果、香蕉等，能促進腸道蠕動，降低膽固醇。 2.全谷物：包括糙米、燕麥、全麥面包等，富含膳食纖維和B 族維生素，有助于控制血糖和血脂。 3.低脂奶制品：如低脂牛奶、酸奶，富含優質蛋白質和鈣，對心血管健康有益。 4.深海魚類：如三文魚、金槍魚，富含不飽和脂肪酸，有助于降低血脂和血壓。 5.堅果：如杏仁、核桃，含有不飽和脂肪酸、蛋白質和膳食纖維，但要注意控制量，以免攝入過多熱量。總之，高血壓和血脂稠的老年人通過合理飲食，選擇上述有益的食品，有助于控制病情，但飲食調整不能替代藥物治療，患者仍需遵醫囑規律服藥，并定期復查。
2024-12-10 07:29

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