19 歲身高 1.58 米，青春期營養(yǎng)鍛煉不足，想知道能否長高，骨骺線是否閉合不一定非要去醫(yī)院檢查，但去醫(yī)院檢查更準(zhǔn)確。影響身高的因素有遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動和內(nèi)分泌等。 1. 遺傳：遺傳因素對身高有重要影響，但您哥哥姐姐很高，說明遺傳并非唯一決定因素。 2. 營養(yǎng)：青春期缺乏營養(yǎng)會影響生長發(fā)育，包括蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的攝入不足。 3. 睡眠：充足的睡眠有助于生長激素分泌，促進(jìn)身高增長。 4. 運(yùn)動：適當(dāng)運(yùn)動能刺激骨骼生長，缺乏鍛煉可能影響身高。 5. 內(nèi)分泌：生長激素、甲狀腺激素等內(nèi)分泌激素異常也會影響身高。 總之，雖然您已 19 歲，但通過改善生活方式，如保證營養(yǎng)均衡、充足睡眠和適量運(yùn)動，仍可能對身高有一定積極影響。若想確切了解是否還有長高空間，建議到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行骨骺線檢查。