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回答1
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艾兵泉 主治醫師
龍巖皮膚病醫院
其他
外科
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你好,運動能夠降低血脂,因為可以提高高密度脂蛋白膽固醇受體的基因表達水平,使低密度脂蛋白膽固醇（俗話說的″壞膽固醇″）水平下降,高密度脂蛋白水平上升,促進了脂肪代謝.首烏與山楂有提高高密度蛋白膽固醇的作用.通俗的說在標準范圍內高密度脂蛋白越高越好,它對人體起好的,保護的作用.關鍵要多吃香菇等蘑菇類食物,海藻類食物,豆類,芝麻.要攝入足夠的必需脂肪酸,如果你看到哪種油富含亞油酸和亞麻酸的食用油就可以用用,它們對提高高密度脂蛋白膽固醇有一定的作用.還要避免飽和脂肪酸,如動物油;要攝入不飽和脂肪酸,它存在于如：玉米油,葵花子油,紅花油,亞麻油中
2014-01-20 10:46
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就醫問藥
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