看電視和玩手機都會對眼睛產生不良影響，主要取決于用眼時長、距離、屏幕亮度、藍光輻射以及用眼姿勢等。 1.用眼時長：長時間看電視或玩手機，眼睛得不到休息，容易導致視疲勞，引起眼睛干澀、酸脹等不適。 2.距離：看電視或玩手機時距離過近，會使眼睛調節過度，增加近視的風險。 3.屏幕亮度：過亮或過暗的屏幕都會刺激眼睛，影響視力。 4.藍光輻射：兩者的屏幕都會發出藍光，長期接觸可能損傷視網膜細胞。 5.用眼姿勢：躺著或歪著看電視、玩手機，容易造成雙眼視力不均衡。 總之，無論是看電視還是玩手機，都要注意合理控制時間、保持適當距離、調整合適的亮度、注意姿勢，以減少對眼睛的傷害。如果已經出現眼睛不適，應及時就醫。

看電視和玩手機都會對眼睛產生不良影響，主要取決于使用時間、距離、光線、屏幕亮度和用眼習慣等。 1.使用時間：長時間看電視或玩手機，眼睛得不到充分休息，易導致視疲勞、干眼癥等。 2.距離：觀看電視或手機時距離過近，會增加眼睛調節負擔，引起近視。 3.光線：周圍環境光線過暗或過亮，影響眼睛對屏幕的適應，損害視力。 4.屏幕亮度：屏幕過亮或過暗，刺激眼睛，可能引發黃斑病變。 5.用眼習慣：躺著或側著看，姿勢不正確，容易造成雙眼視力不均衡。 總之，無論是看電視還是玩手機，都應注意控制時間、保持適當距離和良好的光線環境，養成正確的用眼習慣，以保護眼睛健康。