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2024-12-05 10:14 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

維生素b族對人體有哪些好處呢？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

張克升醫師

山東省中醫院

三級甲等

呼吸內科

維生素 B 族對人體有多種重要作用，包括促進新陳代謝、維持神經系統健康、改善皮膚狀態、增強免疫力、輔助消化等。 1.促進新陳代謝：維生素 B 族參與能量的產生和利用，有助于將食物轉化為能量，如維生素 B1（硫胺素）、維生素 B2（核黃素）、維生素 B3（煙酸）等。 2.維持神經系統健康：維生素 B12（鈷胺素）、維生素 B6（吡哆醇）等對神經系統的正常運作至關重要，能預防神經損傷和相關疾病。 3.改善皮膚狀態：B 族維生素有助于保持皮膚的健康，減少皮膚炎癥和粗糙，如維生素 B2 可預防口角炎。 4.增強免疫力：適當補充維生素 B 族能增強身體的抵抗力，幫助抵御病原體的侵襲。 5.輔助消化：維生素 B1 能促進胃腸道蠕動，有助于消化食物，預防消化不良。總之，維生素 B 族在人體的生理功能中發揮著不可或缺的作用，但應通過均衡飲食來獲取，必要時可在醫生指導下補充。
2024-12-05 16:44

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