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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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陳超剛 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
臨床營(yíng)養(yǎng)科
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每天晚餐吃紅薯或玉米一般無(wú)害，還可能有一定益處，如補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)消化等。但食用不當(dāng)也可能有影響，如胃腸不適、血糖波動(dòng)等。關(guān)愛(ài)自己，從關(guān)注健康開(kāi)始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
2014-01-20 19:10
1.營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充：紅薯和玉米富含維生素、礦物質(zhì)等，能補(bǔ)充人體所需營(yíng)養(yǎng)。
2.促進(jìn)消化：富含膳食纖維，有助于腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。
3.控制體重：熱量相對(duì)較低，增加飽腹感，利于控制體重。
4.血糖影響：糖尿病患者過(guò)量食用可能引起血糖波動(dòng)。
5.胃腸不適：腸胃功能弱的人吃多了可能導(dǎo)致腹脹、腹痛。
適量且合理搭配食用紅薯或玉米，對(duì)身體有益，但特殊人群需注意。
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