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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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黃海忠 主任醫師
惠州市第三人民醫院
三級甲等
兒科
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寶寶補鈣對于生長發育十分重要。除了鈣劑，通過食物補鈣是較為安全和有效的方式。但如果寶寶缺鈣嚴重，需及時就醫。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
2014-01-20 20:30
1.奶制品：如牛奶、酸奶、奶酪等，富含優質鈣，易于吸收。
2.豆制品：像豆腐、豆漿等，鈣含量豐富。
3.綠葉蔬菜：例如菠菜、油菜，含有一定量的鈣。
4.海鮮類：如蝦皮、小魚干，是不錯的鈣源。
5.堅果：如杏仁、榛子，能提供部分鈣質。
寶寶的飲食應多樣化，以保證各種營養素的均衡攝入。同時，適當曬太陽也有助于鈣的吸收。
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