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焦慮癥患者適合看哪些心理調節書籍？

2024-12-05 12:11 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：焦慮癥

問題：

焦慮癥有比較好的心理調節的書籍嗎

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

武皓醫師

山東大學齊魯醫院

三級甲等

普內科

焦慮癥患者可通過閱讀一些心理調節書籍來輔助緩解癥狀，如《精神焦慮癥的自救》《應對焦慮》《焦慮心理學》《我們時代的神經癥人格》《擁抱你的敏感情緒》等。 1.《精神焦慮癥的自救》：這本書詳細介紹了焦慮癥的癥狀、產生原因和應對方法，提供了實用的自我調節技巧。 2.《應對焦慮》：書中包含了應對焦慮的多種策略和放松方法，幫助讀者認識焦慮并學會應對。 3.《焦慮心理學》：從心理學角度深入剖析焦慮，讓讀者更了解焦慮的本質和內在機制。 4.《我們時代的神經癥人格》：探討了社會文化背景下神經癥的形成，有助于讀者從更宏觀的角度看待自身的焦慮。 5.《擁抱你的敏感情緒》：教導讀者如何接納和處理敏感情緒，包括焦慮，從而提升心理韌性。這些書籍能為焦慮癥患者提供一定的幫助，但不能替代專業的治療。患者還需積極尋求醫生的幫助，綜合運用多種方法來戰勝焦慮癥。
2024-12-05 16:33

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什么是焦慮癥? 　　焦慮(anxiety)通常指一種情緒反應，是人們面對環境中一些即將來臨、可能發生的災禍或重大生活事件時，機體適應環境變化而產生的一種復合情緒反應。引起焦慮的軀體疾病中，25%是繼發于神經系統疾病，25%是內分泌原因，12%是循環系統疾病、慢性感染等，14%是其他科疾病的誤診。焦慮癥的發病年齡大多在16～40歲，尤以20歲左右多見，女性多于男性。查看全文»

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