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回答1
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毛淑敏 醫師
山東大學齊魯醫院
三級甲等
普內科
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降血脂可以適當多食用洋蔥、山楂、蘋果、香蕉、芹菜等蔬菜水果。這些食物富含多種營養成分，對調節血脂有一定幫助。 1.洋蔥：含有前列腺素 A，能擴張血管、降低血液黏稠度，有助于降低血脂。 2.山楂：富含山楂酸、檸檬酸等，能促進脂肪分解，降低膽固醇水平。 3.蘋果：富含果膠，能與膽汁酸結合，吸收多余的膽固醇和甘油三酯，排出體外。 4.香蕉：含有豐富的鉀元素，有助于降低血壓，同時其膳食纖維也利于血脂調節。 5.芹菜：富含芹菜素和膳食纖維，能減少膽固醇吸收，降低血脂。 總之，通過合理攝入這些蔬菜水果，結合健康的生活方式，如適量運動、戒煙限酒等，有助于控制血脂水平，但如果血脂過高，還需及時就醫，遵循醫囑進行治療。
2024-12-09 05:30
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