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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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郭麗娜 副主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
營養科
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補充銅元素可通過食用海鮮、動物肝臟、粗糧、堅果和蔬菜等。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
2014-01-22 07:42
1.海鮮：如蝦、蟹等，富含銅。
2.動物肝臟：豬肝、雞肝等，是銅的良好來源。
3.粗糧：玉米、蕎麥等，含一定量的銅。
4.堅果：杏仁、核桃等，能提供銅。
5.蔬菜：大豆、小扁豆等，含有銅元素。
合理飲食，攝入多種含銅食物，有助于滿足身體對銅的需求。
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