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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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崔旭 醫師
山東省千佛山醫院
三級甲等
普內科
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跑步時大腿和小腿都會用力，且兩者協同配合，共同完成跑步動作。大腿肌肉主要提供動力和穩定性，小腿肌肉則在支撐、推進和緩沖方面發揮作用。此外，臀部肌肉、核心肌群、腳部肌肉等也都參與其中。 1.大腿：大腿的股四頭肌、股二頭肌等在跑步中負責產生較大的力量，推動身體向前，尤其是在加速和爬坡時作用明顯。 2.小腿：小腿的腓腸肌和比目魚肌在著地和蹬地時提供支撐和推進力，幫助維持平衡和速度。 3.臀部：臀部的臀大肌等有助于穩定骨盆，為腿部動作提供基礎。 4.核心肌群：包括腹部和背部的肌肉，能保持身體的穩定和平衡，保證力量的有效傳遞。 5.腳部：腳部肌肉在著地和離地時起到微調的作用，影響跑步的效率和舒適度。 總之，跑步是一個全身性的運動，各個部位的肌肉協同工作，才能實現高效、安全的跑步。在跑步過程中，要注意姿勢正確，避免受傷，如有不適，及時咨詢專業醫生。
2024-12-05 18:45
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