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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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孫詩博 主治醫師
惠州市中心人民醫院
三級甲等
營養科
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記憶力的好壞對生活和學習有重要影響。日常中，部分食物有助于增強記憶力，若記憶力嚴重衰退，應及時就醫。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
2014-01-22 11:31
1.蘋果：富含抗氧化劑，能提高乙酰膽堿水平，有益記憶。
2.卷心菜：所含B族維生素可預防大腦疲勞。
3.大豆：蛋白和卵磷脂豐富，增強記憶力。
4.牛奶：含蛋白質和鈣質，為大腦提供氨基酸，增活力。
5.蛋黃：含蛋黃素等營養物質，可強化大腦功能。
6.木耳：營養成分多樣，是補腦佳品。
合理飲食，多攝入這些食物，對增強記憶力有一定幫助，但還需保持良好的生活習慣和充足睡眠。
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