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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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林穎 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
皮膚科
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軍訓后臉被曬黑，可通過多種方式促進恢復，包括防曬、飲食調(diào)理、護膚、適度運動及保證休息。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進行治療。
2014-01-22 12:04
1.加強防曬：外出時使用遮陽傘、戴寬邊帽子、涂抹防曬霜等，減少紫外線對皮膚的進一步傷害。
2.飲食改善：多吃富含維生素C和維生素E的食物，如橙子、獼猴桃、堅果等，有助于抗氧化。
3.正確護膚：使用具有美白、修復功能的護膚品，如含有煙酰胺、熊果苷成分的產(chǎn)品。
4.適度運動：促進新陳代謝，加速皮膚細胞更新。
5.充足休息：讓身體得到充分恢復，有利于皮膚自我修復。
6.醫(yī)療手段：若曬黑嚴重，可在醫(yī)生指導下使用藥物，如氫醌乳膏等。
只要堅持采取上述方法，皮膚通常會逐漸恢復白皙。但恢復需要一定時間，要有耐心。
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