-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
徐莉 醫師
山東省立醫院
三級甲等
普內科
-
薰衣草具有一定促進睡眠的作用，其原理主要包括舒緩神經、減輕焦慮、改善睡眠環境、調節生物鐘、減少外界干擾等。 1. 舒緩神經：薰衣草中的某些成分能夠放松神經系統，降低神經的興奮性，使人更容易進入平靜狀態。 2. 減輕焦慮：焦慮情緒往往會影響睡眠，薰衣草的香氣有助于緩解焦慮，讓人心情更平和。 3. 改善睡眠環境：其獨特的香氣能營造出舒適、寧靜的氛圍，提升睡眠環境的舒適度。 4. 調節生物鐘：幫助調整人體的生物鐘，使其更符合正常的睡眠節律。 5. 減少外界干擾：薰衣草的氣味可以在一定程度上屏蔽外界的不良刺激，讓人更專注于睡眠。 綜上所述，薰衣草對于促進睡眠有一定的幫助，但效果因人而異。如果存在嚴重的睡眠問題，還需及時就醫，尋求專業的治療。
2024-12-08 23:59
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
推薦醫院
更多>
最新問答
呼嚕有痰接著發燒是什么原因導致？
每晚亂夢紛紜致睡眠質量差應如何改善？
睡覺時嗓子呼嚕呼嚕響是何原因？
兒子從小打鼾是否需要治療？
咳嗽嗓子有點呼嚕是什么原因？
鼻子堵塞睡眠打鼾如何處理
鼻塞打鼾嗓子嘶啞應如何應對？
晚上翻來覆去睡不著該如何應對？
睡覺前滴鼻通能否消除打鼾？
寶寶睡覺鼻子呼嚕嚕響是何原因
手術后仍打呼嚕未解決應如何處理
高中生睡眠不足易累如何改善
剛滿月寶貝肺炎嗓子呼嚕呼嚕咋回事
高中生睡眠不足易累如何改善
加強鍛煉對睡眠是否有幫助？
導致睡眠少的原因有哪些？
渾身不舒服且睡眠差，如何提升睡眠質量？
呼嚕有痰怎樣才能有效治療？
鼻塞打鼾嗓子嘶啞的應對之策
上學時瞌睡無力該如何應對