-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
李纓 副主任醫師
北京宣武醫院
三級甲等
營養科
-
新陳代謝對身體健康至關重要，以下幾種食物有助于加快新陳代謝：富含蛋白質的食物、富含膳食纖維的食物、辛辣食物、綠茶、含碘食物。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
2014-01-22 19:13
1.富含蛋白質的食物：如雞胸肉、魚蝦等，可增加肌肉量，提高基礎代謝率。
2.富含膳食纖維的食物：像燕麥、蔬菜等，促進腸道蠕動，加速代謝廢物排出。
3.辛辣食物：辣椒中的辣椒素能暫時提高身體代謝速度。
4.綠茶：含有兒茶素等成分，具有一定的促進新陳代謝作用。
5.含碘食物：例如海帶、紫菜，能促進甲狀腺素分泌，加快代謝。
合理飲食，適當攝入這些食物，有助于加快新陳代謝，但應注意均衡營養。
-
專家咨詢
更多>
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
最新問答
篩查脊柱側彎的重要性是什么？
手術治療脊柱側彎適用于哪些情況？有哪些手術風險？
脊柱側彎如何早期發現并采取干預措施
如何治療脊柱側彎？
兒童脊柱側彎的檢查與評估方法有哪些？
患者及其家庭如何應對脊柱側彎帶來的心理壓力？
如何預防脊柱側彎？
脊柱側彎的訓練方法有哪些？
家長如何在家自行檢查孩子的脊柱健康？
什么時候需要考慮穿戴支具治療？
什么是脊柱側彎？引起青少年脊柱側彎的原因有哪些？
大理哪家醫院 皮膚病
大理哪個中醫院看皮膚病看的好
大理哪個醫院治療皮膚病
大理哪個醫院皮膚科有急診
大理哪個醫院皮膚
大理哪個醫院看皮膚病最好的醫院
大理哪個醫院的皮膚科好啊
大理哪兒醫院看皮膚科
大理看皮膚科哪里醫院好