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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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李燕虹 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
兒科
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女孩子發(fā)育期促進(jìn)長高，可從飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)、心態(tài)、避免不良習(xí)慣等方面著手。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
2014-01-22 21:11
1.飲食：多吃富含鈣、蛋白質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉等，保證營養(yǎng)均衡。
2.睡眠：每天保證充足睡眠，晚上11點(diǎn)前入睡，利于生長激素分泌。
3.運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行籃球、跳繩、游泳等伸展性運(yùn)動(dòng)。
4.心態(tài)：保持樂觀積極的心態(tài)，減少壓力。
5.避免不良習(xí)慣：如避免長時(shí)間彎腰駝背、久坐等。
總之，女孩子發(fā)育期長高需要綜合多方面努力，長期堅(jiān)持才能達(dá)到較好效果。
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是生長障礙? 生長障礙包括以下三項(xiàng)內(nèi)容：①身高低于同年齡同性別兒童第3百分位或兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差;②生長速度比同年齡同性別兒童平均生長速度慢兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差，一般以年身高增長為標(biāo)準(zhǔn)，3歲前低于7cm/年，3歲至青春期前低于5cm/年，青春期低于6cm/年;③青春期突增年齡比同年齡同性別兒童平均突增年齡落后兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差。對生長障礙的患兒，應(yīng)判斷以下4個(gè)年齡：生活年齡(按出生日期計(jì)算的年代學(xué)年齡)、身高年齡(與現(xiàn)在身高相應(yīng)的平均年齡)、骨齡及體重年齡(現(xiàn)體重相應(yīng)的平均年齡)。 查看全文»
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