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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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寧興杰 醫師
淄博市中醫醫院
三級甲等
內一科（脾胃病、肺病科）
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鈣片和牛奶可以同時吃，但需要考慮個人體質、鈣攝入量、吸收情況、胃腸功能以及飲食搭配等。 1.個人體質：不同人的身體對鈣的吸收和代謝能力有所差異。有些人同時服用可能沒有問題，而對于一些吸收功能較差的人，可能會影響效果。 2.鈣攝入量：要注意攝入的鈣總量是否適宜。如果本身從飲食中獲取的鈣已足夠，再同時服用可能導致過量。 3.吸收情況：牛奶中的鈣相對容易吸收，但與鈣片同時服用時，可能會相互競爭吸收通道。 4.胃腸功能：胃腸功能良好的人一般能較好地處理同時攝入的鈣和牛奶，但胃腸較弱者可能會出現不適，如腹脹、腹瀉。 5.飲食搭配：同時服用時，還應考慮當天其他飲食中的鈣含量，避免鈣攝入過多或不足。 總之，鈣片和牛奶可以同時服用，但要綜合考慮上述因素。如果對鈣的補充有疑問，建議咨詢醫生或營養師，以制定適合個人的補鈣方案。
2024-12-09 05:09
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