五個月寶寶夜里總醒，可能是環境不適、饑餓或口渴、身體不適、缺乏維生素 D、睡眠習慣不好等原因造成的。 1.環境不適：寶寶睡眠環境過熱、過冷、過于嘈雜或光線過強，都會影響睡眠質量，導致夜里易醒。家長要注意為寶寶營造安靜、舒適、溫度適宜且光線柔和的睡眠環境。 2.饑餓或口渴：寶寶胃容量小，容易在夜間感到饑餓或口渴。睡前要確保寶寶吃飽，但也不要過度喂養。 3.身體不適：比如腸絞痛、消化不良、感冒發燒等，都會讓寶寶睡不安穩。若有身體不適，需及時就醫診斷治療。 4.缺乏維生素 D：維生素 D 缺乏會影響鈣的吸收，導致寶寶神經興奮性增高，出現睡眠不安。應適當補充維生素 D，并多曬太陽。 5.睡眠習慣不好：白天睡眠時間過長、睡前過于興奮等，都可能影響寶寶夜間睡眠。要幫助寶寶建立良好的睡眠習慣，白天適當活動，睡前避免劇烈運動和興奮。 總之，五個月寶寶夜里總醒可能由多種原因引起。家長要仔細觀察寶寶的情況，找到原因并采取相應措施。如果寶寶頻繁夜醒且情況持續不改善，建議及時帶寶寶到正規醫院就診。