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回答1
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覃有振 主任醫師
中山大學附屬第一醫院
三級甲等
心血管兒科
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十六歲男孩手腳涼可能由末梢循環差、體質虛弱、貧血、缺乏運動、衣物穿著不當等導致。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
2014-01-23 16:05
1.末梢循環差：肢體末端血管收縮，血液循環不暢。可通過熱水泡腳改善。
2.體質虛弱：身體抵抗力差，調節體溫能力弱。要保證充足睡眠，加強鍛煉。
3.貧血：血紅蛋白不足，影響氧氣輸送和產熱。多吃含鐵豐富食物，如豬肝、菠菜。
4.缺乏運動：新陳代謝緩慢，產熱少。增加運動量，如跑步、打球。
5.衣物穿著不當：保暖不足。根據天氣及時增減衣物。
如果手腳涼的情況長期存在或伴有其他不適，建議及時就醫，明確原因。
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