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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李姍姍 副主任醫師
中山大學附屬第三醫院
三級甲等
臨床營養科
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鋅是人體必需的微量元素之一，缺鋅可能影響生長發育、免疫功能等。常見的補鋅藥物有葡萄糖酸鋅、賴氨葡鋅、硫酸鋅等，食物中富含鋅的有牡蠣、瘦肉、蛋黃、堅果、豆類等。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
2014-01-23 17:00
1.藥物方面：葡萄糖酸鋅常用于治療缺鋅引起的營養不良、厭食癥等；賴氨葡鋅能促進生長發育；硫酸鋅對鋅缺乏癥有一定改善作用。但使用藥物補鋅需遵醫囑。
2.食物方面：牡蠣含鋅量較高，能較好地補充鋅元素；瘦肉富含蛋白質和鋅，如豬肉、牛肉；蛋黃不僅營養豐富，也含有一定量的鋅；堅果如杏仁、腰果等是鋅的良好來源；豆類中的黃豆、黑豆等也能提供鋅。
保持飲食均衡有助于獲取足夠的鋅，如有缺鋅癥狀，應及時就醫，在醫生指導下進行補充。
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