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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何盈犀 醫師
廣東省中醫院
三級甲等
營養科
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女生全面補充維生素，可從飲食、運動、作息、保健品、就醫檢測等方面著手。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
2014-01-23 18:26
1.飲食：多吃新鮮蔬菜和水果，如胡蘿卜、橙子等，保證維生素攝入豐富多樣。
2.運動：適度運動能促進新陳代謝，有助于維生素吸收。
3.作息：規律作息，避免熬夜，維持身體正常機能，利于維生素發揮作用。
4.保健品：在醫生建議下，合理服用維生素補充劑，如維生素C片、復合維生素B片等。
5.就醫檢測：定期進行體檢，了解自身維生素水平，針對性補充。
女生要重視維生素的補充，通過多種方式相結合，保持身體健康。
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