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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張彩 副主任醫師
中山大學附屬第一醫院
三級甲等
婦科
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卵巢保養對于女性健康十分重要。需注意飲食、運動、情緒調節、作息規律等，若卵巢功能出現異常，應及時就醫。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。
2014-01-23 19:48
1.母乳喂養：產后提倡母乳喂養，且哺乳時間盡量延長，可調節激素水平。
2.合理飲食：常喝牛奶，多攝入魚、蝦等富含蛋白質和營養的食物。
3.適度運動：堅持鍛煉身體，如散步、瑜伽、慢跑等，增強體質。
4.情緒管理：學會自我調節情緒，保持樂觀積極，避免焦慮抑郁。
5.規律作息：勞逸結合，保證充足的睡眠時間，讓身體得到充分休息。
6.避免藥物損傷：生育期婦女避孕應盡量避免口服避孕藥，以免影響卵巢功能。
做好以上各方面，有助于保養卵巢，維持女性的健康和活力。
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