維生素 AD 的服用時(shí)間沒(méi)有嚴(yán)格規(guī)定，但綜合考慮消化吸收、日常活動(dòng)等因素，一般來(lái)說(shuō)早晨、飯后、睡前等時(shí)間段服用各有一定好處。 1.早晨：經(jīng)過(guò)一夜休息，身體機(jī)能活躍，此時(shí)服用維生素 AD 利于吸收和利用。 2.飯后：進(jìn)食后胃腸道蠕動(dòng)增強(qiáng)，消化液分泌增多，能促進(jìn)維生素 AD 的溶解和吸收。 3.睡前：夜間身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需求相對(duì)較高，睡前服用可為身體提供所需營(yíng)養(yǎng)。 4.固定時(shí)間：養(yǎng)成每天在固定時(shí)間服用的習(xí)慣，有助于保持血藥濃度穩(wěn)定。 5.特殊情況：如嬰幼兒存在胃腸功能較弱等情況，可根據(jù)個(gè)體差異調(diào)整服用時(shí)間。 總之，維生素 AD 的服用時(shí)間可根據(jù)個(gè)人生活習(xí)慣和身體狀況靈活選擇，但關(guān)鍵是要堅(jiān)持規(guī)律服用，以保障身體對(duì)維生素 AD 的持續(xù)需求。