17 歲一年未長個，擔心不再長高怎么辦？
2024-12-05 11:25
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本人過年17歲，在16歲一年個子一點也沒有長現在1 本人過年17歲，在16歲一年個子一點也沒有長現在1米65我看見別人長的很快。我很擔心我不長啦
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回答1
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吳雪飛 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
精神科
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17 歲一年未長個，可能與遺傳、營養、睡眠、運動、疾病等因素有關。 1.遺傳：身高很大程度上受遺傳因素影響。如果父母身高較矮，子女身高可能相對受限，但通過后天努力仍有改善空間。 2.營養：缺乏蛋白質、鈣、維生素 D 等營養物質會影響骨骼發育。要保證飲食均衡，多攝入牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3.睡眠：生長激素在夜間深度睡眠時分泌旺盛。長期睡眠不足或質量差會影響身高增長。應保持每天 8 小時以上的充足睡眠。 4.運動：適量的運動能刺激骨骼生長。比如跳繩、籃球、游泳等，有助于長高。 5.疾病：某些疾病如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等也會影響身高。若懷疑有此類疾病，需及時就醫檢查。 總之，17 歲仍有長高的可能。建議保持良好的生活習慣，若對身高增長仍有疑慮，可到正規醫院內分泌科就診，進行相關檢查和評估。
2024-12-06 01:52
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