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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李躍 副主任醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
消化內科
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長期腸位干（便秘）可能由飲食不當、缺乏運動、腸道功能紊亂、精神因素、腸道疾病等引起。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
2014-01-25 16:30
1.飲食調整：增加膳食纖維攝入，如蔬菜（菠菜、芹菜）、水果（香蕉、蘋果）、全谷物（燕麥、糙米）等。
2.適量運動：如快走、慢跑、瑜伽等，促進腸道蠕動。
3.養成良好排便習慣：定時排便，避免憋便。
4.調整心態：減輕精神壓力，保持心情舒暢。
5.藥物治療：可在醫生指導下使用乳果糖口服液、聚乙二醇4000散、開塞露等，但需遵醫囑。
改善長期腸位干（便秘）需要綜合調理，若癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫。
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