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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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早上起來頭昏沉、沒精神、視線模糊可能是由睡眠質量差、低血壓、低血糖、貧血、頸椎病等原因引起。 1. 睡眠質量差：如果夜間睡眠不足、多夢易醒，會導致大腦和身體沒有得到充分休息，從而出現晨起頭昏沉、沒精神。要改善睡眠環境，保持規律作息。 2. 低血壓：血壓過低時，腦部供血不足，可能引起上述癥狀。可通過適當增加鈉鹽攝入、多喝水等改善。 3. 低血糖：經過一夜的消耗，血糖水平降低，可能導致頭昏、乏力。及時補充糖分能緩解。 4. 貧血：體內血紅蛋白不足，氧氣輸送減少，會有此類表現。可多吃含鐵豐富的食物，如豬肝、菠菜等。 5. 頸椎病：頸椎病變壓迫血管神經，影響腦部供血，也會出現這些癥狀。要避免長時間低頭，多活動頸部。 如果這種情況經常出現或持續不緩解，建議及時到正規醫院就診，查明原因，以便進行針對性的治療。
2024-12-10 03:26
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