注意力不集中、每天昏昏沉沉、聽不進別人說話，可能由睡眠不足、貧血、神經衰弱、頸椎病、心理因素等導致。 1. 睡眠不足：長期睡眠質量差或睡眠時間短，大腦得不到充分休息，會影響注意力和精神狀態。應調整作息，保證每天 7 - 9 小時的充足睡眠。 2. 貧血：體內血紅蛋白含量不足，氧氣運輸能力下降，大腦缺氧可引起上述癥狀。可通過補充鐵劑、維生素 B12 等改善。常見藥物如硫酸亞鐵片、富馬酸亞鐵片、甲鈷胺片。 3. 神經衰弱：長期精神緊張、壓力過大，容易導致神經衰弱。需注意心理調節，必要時使用抗焦慮、抗抑郁藥物，如鹽酸帕羅西汀片、氟西汀膠囊等。 4. 頸椎病：頸椎病變可能壓迫椎動脈，影響腦部供血，從而出現這些癥狀。可通過牽引、按摩等物理治療，嚴重時可能需要手術。 5. 心理因素：如焦慮、抑郁等心理障礙，會影響注意力和情緒。需要進行心理疏導，必要時在醫生指導下服用藥物，如舍曲林片、艾司西酞普蘭片等。 出現注意力不集中、昏沉、聽不進話的情況，應引起重視。若癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，查明原因，對癥治療。