-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
張志珺 主任醫師
東南大學附屬中大醫院
三級甲等
神經內科
-
增強記憶可從疾病治療、自身調節、飲食選擇、鍛煉及睡眠等方面著手。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
2014-01-29 13:39
1.疾病治療：若因疾病致記憶減退，需積極治療，如神經衰弱等。
2.自身調節：減輕壓力，保持樂觀心態，多與人交流。
3.飲食選擇：適當食用核桃、花生、腰果等堅果。
4.鍛煉方面：堅持有氧運動，如慢跑、游泳。
5.睡眠保障：保證充足且高質量的睡眠。
綜合運用上述方法，有助于增強記憶。但個體情況不同，效果因人而異。
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
推薦醫院
更多>
最新問答
早起手麻痛苦，有哪些解決方案？
白帶有血絲影響睡眠，如何安心入睡？
總頭疼，身體發出了哪些信號？
基因編輯能否治愈失眠與神經衰弱？
突然暈倒抽搐的常見原因及治療方法有哪些
未來胎兒羊癲瘋病因研究將有何突破
未來頭疼治療有哪些新趨勢？
睡眠不好用電脈沖按摩為何可能適得其反？
權威醫生分享緩解神經疼痛的方法有哪些？
如何通過醫患有效溝通解決右下巴疼痛難題？
擺脫失眠困擾獲得優質睡眠的6大方法是什么
未來后背抽筋防治會有哪些新突破？
睡眠不好用麻黃堿是妙招還是隱患？
睡眠不好是否與肝臟位置有關？
可穿戴設備能否檢查植物神經紊亂？
考試臨近失眠，怎樣拯救睡眠？
如何通過飲食營養遠離膈肌痙攣困擾？
睡眠不好是否和每天喝水量有關？
下嘴唇麻木與哪些疾病有關？
屁股神經痛難忍，有哪些緩解辦法？