女孩痛經(jīng)減輕痛苦的方法有注意保暖、飲食調(diào)整、適當(dāng)活動(dòng)、藥物治療和規(guī)律作息等。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
1.注意保暖：避免著涼，可用熱水袋熱敷腹部。
2.飲食調(diào)整：多喝紅糖水，避免吃生冷辛辣食物。
3.適當(dāng)活動(dòng)：如散步，但避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
4.藥物治療：口服布洛芬緩釋膠囊、元胡止痛片、田七痛經(jīng)膠囊等，具體用藥遵醫(yī)囑。
5.規(guī)律作息：保證充足睡眠，不要熬夜。
痛經(jīng)時(shí)可采取上述多種方法緩解，若疼痛嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)。

病情分析：痛經(jīng)是指氣血運(yùn)行不暢導(dǎo)致行經(jīng)期間小腹及腰部痛痛，甚至劇痛難忍，常伴有面色蒼白，手腳發(fā)涼，嘔吐嘔吐等癥狀指導(dǎo)意見：建議可以采用中醫(yī)針灸加艾灸醫(yī)治手段，效果明顯。根據(jù)通則不痛的原則，主要以調(diào)理氣血為主經(jīng)期應(yīng)注意保暖，避免寒冷，注意經(jīng)期衛(wèi)生，適當(dāng)休息，不要過于疲勞。