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回答1
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孟麗潔 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
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呼吸內科
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以下食物對緩解痛經有幫助：紅糖、生姜、紅棗、榴蓮、牛奶等。 1.紅糖：性溫味甘，能活血化瘀、健脾暖胃，經期適量飲用紅糖水可緩解痛經。 2.生姜：具有溫中散寒的作用，煮水或做菜時加入適量生姜，能減輕痛經癥狀。 3.紅棗：富含維生素和礦物質，有補中益氣、養血安神的功效，可改善氣血不足引起的痛經。 4.榴蓮：屬于熱性水果，能活血散寒，緩解腹部寒涼，減輕痛經。 5.牛奶：富含鈣和蛋白質，有助于緩解子宮肌肉的痙攣，從而減輕痛經。 總之，通過合理食用這些食物，對緩解痛經能起到一定的輔助作用，但如果痛經嚴重，還需及時就醫，明確病因，進行針對性治療。
2024-09-27 07:30
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