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2014-01-30 01:01 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：痛經

問題：

經期食用哪些食物能緩解痛經

回答1
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何泓副主任醫師

廣州醫科大學附屬第三醫院

三級甲等

婦科

經期痛經可通過飲食調節緩解，常見的有益食物包括溫熱飲品、富含維生素的水果、高鈣食物等。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。
1.溫熱飲品：姜糖水能驅寒暖宮，緩解受寒導致的痛經。熱牛奶加蜂蜜可舒緩情緒，減輕疼痛。
2.水果類：香蕉富含維生素B6，能穩定情緒，減輕腹部疼痛。紅棗能補充氣血，改善經期不適。
3.蔬菜類：蘑菇富含維生素和礦物質，有助于調節內分泌。菠菜含有豐富的鐵元素，預防貧血引發的痛經。
4.堅果類：核桃富含不飽和脂肪酸和維生素E，具有抗氧化作用，緩解痛經癥狀。
5.其他：高鈣食物如豆制品、奶制品，能緩解子宮肌肉收縮，減輕疼痛。
合理飲食對緩解痛經有一定幫助，但如果痛經嚴重，應及時就醫。
2018-07-25 18:18

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回答2
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趙宏主治醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

心內科

痛經時可以用熱水袋來熱敷，同時再服用田七痛經膠囊效果不錯。平時建議服用烏雞白鳳丸來調理。
2014-01-30 03:01

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