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即問即答

絕經后如何補充雌激素，哪些食物有益？

2024-09-26 14:17 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：絕經

問題：

我想請問一下，絕經后應該要怎么補雌激素，食用什么好？

回答1
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關永賢主治醫師

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絕經后補充雌激素，可通過食物調節。如大豆及豆制品、蜂王漿、堅果、亞麻籽、南瓜等。 1.大豆及豆制品：富含大豆異黃酮，這是一種植物雌激素，能在一定程度上彌補體內雌激素的不足，如豆腐、豆漿等。 2.蜂王漿：含有微量雌激素成分，有助于調節體內激素水平。 3.堅果：如杏仁、核桃等，富含不飽和脂肪酸、維生素 E 等，對雌激素平衡有積極作用。 4.亞麻籽：含有木酚素，具有類似雌激素的活性。 5.南瓜：含有豐富的維生素 E，有助于提高雌激素分泌。絕經后雌激素的補充應綜合考慮，食物調節只是輔助手段。若有相關需求，建議先咨詢醫生，以確定是否需要進一步的治療措施。
2024-09-27 00:07

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