絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松癥患者平時要注意哪些方面？
我母親已經(jīng)絕經(jīng)好幾年了，最近她說自己的腿有點痛，我就帶她去醫(yī)院驗出，專家說像母親這樣絕經(jīng)后出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥的現(xiàn)象很普遍，自己平時進食上什么的自己多注意，然后就給母親開了一些補鈣的藥品。我母親已經(jīng)絕經(jīng)了，患有骨質(zhì)疏松癥，平時應(yīng)該注意些什么？
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李航 主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院
三級甲等
皮膚性病科
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您好，(1)進食適量。骨質(zhì)疏松者，進食必須適量，暴飲暴食除了對胃腸道有損害外，不利于營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。（2)多食用富含鈣、磷、維生素的食物，以及新鮮綠葉菜、花菜。配合戶外活動，接受陽光照射。(3)主食以米、面、雜糧為主，做到品種多樣，粗細(xì)搭配。
2024-09-27 06:28
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回答2
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代紹武 副主任醫(yī)師
九江泌尿科醫(yī)院
風(fēng)濕免疫科
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絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松癥患者，平時要注意飲食、運動、作息、曬太陽、定期復(fù)查等。 1.飲食：多攝入富含鈣和維生素 D 的食物，如牛奶、豆制品、魚類、蛋類等。 2.運動：選擇適合的運動，如散步、慢跑、瑜伽、太極拳等，增強肌肉力量。 3.作息：保持規(guī)律的作息，保證充足的睡眠，避免熬夜。 4.曬太陽：適當(dāng)曬太陽，有助于促進維生素 D 的合成。 5.定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議定期復(fù)查骨密度等相關(guān)指標(biāo)，了解病情變化。 總之，絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松癥患者需要從多方面注意，積極改善生活方式，配合醫(yī)生治療，以提高生活質(zhì)量，減少骨折等并發(fā)癥的發(fā)生。
2024-09-26 17:03
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