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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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趙云荷 副主任醫師
中山大學附屬第一醫院
三級甲等
婦產科
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產后胸部完全萎縮可通過按摩、飲食、運動、內衣選擇及避免不良習慣等來改善，同時要注意正確認識。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
2014-02-01 17:29
1.按摩：適當按摩胸部，促進血液循環，減少乳房疾病，輔助豐胸。
2.飲食：多吃蜂蜜、木瓜、豬蹄等含膠原蛋白豐富的食物，利于豐胸。
3.運動：進行俯臥撐、啞鈴飛鳥等胸部鍛煉運動，增強胸部肌肉。
4.內衣：選擇合適的內衣，提供良好支撐，維持胸部形態。
5.習慣：避免趴著睡等不良習慣，以免壓迫胸部。
產后胸部萎縮的改善需要長期堅持，保持良好心態，不要急于求成。
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