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王旸 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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便秘是一種常見的消化系統問題，通常由飲食不當、缺乏運動、腸道功能紊亂、心理因素、藥物副作用等引起。治療方法包括調整生活方式、藥物治療、物理治療等。 1.飲食調整：增加膳食纖維的攝入，如蔬菜（芹菜、菠菜）、水果（香蕉、蘋果）、全谷物（燕麥、糙米）等，同時多喝水。 2.增加運動：適度的有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，可促進腸道蠕動。 3.養成良好的排便習慣：每天定時排便，即使沒有便意也可嘗試蹲廁。 4.心理調節：減輕壓力，避免焦慮和緊張，保持心情舒暢。 5.藥物治療：可使用開塞露、乳果糖口服液、聚乙二醇電解質散等，但需遵醫囑。 6.物理治療：如腹部按摩、針灸等。 總之，治療便秘需要綜合多種方法，并且要持之以恒。如果便秘癥狀嚴重或持續不緩解，應及時到正規醫院就診。
2024-09-27 01:26
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就醫問藥
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