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減肥期間早上適宜吃哪些食物

2014-02-01 22:25 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：褥瘡

問題：

減肥期間早上適宜吃哪些食物

回答1
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李百花副主任醫師

北京大學第三醫院

三級甲等

營養科

減肥期間的早餐選擇很重要，包括優質蛋白、粗糧、蔬果、低脂奶制品、堅果等。若感身體不適，請立即尋求專業醫療幫助，遵循醫生指導進行治療，切勿隨意服藥。
1.優質蛋白：如雞蛋、牛奶、雞胸肉，能增加飽腹感，促進肌肉生長。
2.粗糧：像燕麥、玉米，富含膳食纖維，消化吸收慢，利于控制體重。
3.蔬果：例如蘋果、香蕉、青菜，提供維生素和礦物質，促進代謝。
4.低脂奶制品：如低脂酸奶、脫脂牛奶，補充鈣質和蛋白質。
5.堅果：少量的杏仁、巴旦木，含有健康脂肪和蛋白質。
合理搭配上述食物，既能保證營養，又有助于減肥。
2018-11-28 16:40

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回答2
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李紅俠主治醫師

常州割包皮醫院

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內科

褥瘡又名壓瘡，是身體局部長期受壓使血液循環受阻，而引起的皮膚及皮下組織缺血而發生水皰、潰瘍或壞疽。治療上要祛除誘因，減少褥瘡部位再次受壓，使之有充分的血液循環，也可以用一些活血化瘀的藥物治療。
2014-02-02 09:53

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什么是褥瘡? 　　褥瘡(bed-sore)又名壓迫性潰瘍，是因床、輪椅、石膏模型、夾板或其他硬物壓迫骨骼突出部位上面的皮膚，導致長期缺血和刺激引起的皮膚損害。皮膚褥瘡在康復治療、護理中是—個普通性的問題。據有關文獻報道每年約有6萬人死于褥瘡合并癥。流行病學分析皮膚褥瘡一般分為三類：①青年人神經病學患者。②高齡患者。③住院患者。查看全文»

疾病癥狀：水泡鱗屑

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