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怎樣預防肱骨干骨折

2014-02-02 16:21 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：哺乳

問題：

怎樣預防肱骨干骨折

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

呂洲明副主任醫師

廣東省中醫院

三級甲等

骨二科

肱骨干骨折可通過增強防護意識、注意運動安全、保持良好生活習慣等預防，包括防護、運動、營養、情緒、環境五個方面。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
1.防護：在進行可能有風險的活動時，佩戴合適的護具，如運動時戴護肘。
2.運動：遵循科學的運動方法，避免過度用力和錯誤姿勢，防止受傷。
3.營養：保證飲食均衡，攝入富含鈣、維生素D等營養物質的食物，如牛奶、雞蛋。
4.情緒：保持平和心態，避免長期焦慮或緊張導致肌肉緊張易受傷。
5.環境：注意生活和工作環境的安全，避免摔倒或碰撞。
預防肱骨干骨折需要從多方面入手，時刻注意保護自己的身體。
2014-02-02 16:21

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