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回答1
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趙蕾 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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19 歲是否還能長高，取決于多種因素，如遺傳、營養、運動、睡眠和骨骺線閉合情況等。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，如果父母身高較高，孩子長高的可能性相對較大。 2.營養：均衡的營養是身體發育的基礎，包括蛋白質、鈣、維生素 D 等的攝入。 3.運動：適當的運動，如籃球、跳繩、游泳等，有助于刺激骨骼生長。 4.睡眠：充足的睡眠有利于生長激素的分泌，促進身高增長。 5.骨骺線閉合情況：可通過 X 光檢查確定，如果骨骺線尚未閉合，就有長高的空間。 總之，19 歲仍有長高的機會，但個體差異較大。建議保持良好的生活習慣，必要時咨詢醫生進行評估。
2024-09-27 03:05
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