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回答1
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宋長輝 醫師
安都衛生院
一級
全科
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腰椎間盤突出患者能否練習瑜伽，取決于病情嚴重程度、突出節段、身體狀況、瑜伽動作類型以及康復階段等。 1.病情嚴重程度：如果突出較輕，癥狀不明顯，在專業指導下可適當練習簡單瑜伽動作。若病情嚴重，神經受壓明顯，應避免練習。 2.突出節段：不同節段的突出對腰部活動的影響不同。例如，L4-L5 突出可能對某些扭轉動作更敏感。 3.身體狀況：若患者本身身體素質較好，肌肉力量較強，練習瑜伽的風險相對較低。但如果身體虛弱，需謹慎。 4.瑜伽動作類型：一些溫和的伸展和放松動作可能有益，如簡單的前屈和后伸。而過度扭轉、彎腰的動作則可能加重病情。 5.康復階段：在急性發作期應絕對休息，康復期可在醫生建議下逐步嘗試瑜伽練習。 總之，腰椎間盤突出患者練習瑜伽需謹慎，建議先咨詢醫生，根據自身具體情況決定，并在專業指導下進行。
2024-09-26 22:11
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