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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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周帥飛 醫師
山東大學齊魯醫院
三級甲等
普內科
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減輕痛經可從生活習慣調整、飲食注意、保暖措施、適度運動及藥物治療等方面入手。 1.生活習慣調整：保持充足睡眠，規律作息，避免熬夜和過度勞累，減輕精神壓力。 2.飲食注意：經期避免食用生冷、辛辣食物，減少咖啡、酒精攝入，多吃溫熱、易消化的食物。 3.保暖措施：注意腹部保暖，可使用熱水袋或暖寶寶，避免腹部受寒。 4.適度運動：平時適量進行有氧運動，如慢跑、瑜伽等，但經期應避免劇烈運動。 5.藥物治療：若疼痛嚴重，可在醫生指導下服用布洛芬、對乙酰氨基酚、元胡止痛片等藥物緩解。 痛經可能由多種原因引起，采取綜合措施有助于減輕疼痛。若痛經癥狀嚴重或持續不緩解，應及時到正規醫院婦科就診，查明原因，對癥治療。
2024-09-27 04:51
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