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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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周細中 副主任醫師
南方醫科大學珠江醫院
三級甲等
小兒神經內科
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四十多歲女性經常失眠，可能與心理、生理、環境、疾病、生活習慣等有關。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
2014-02-07 10:18
1.心理：工作或生活壓力大導致焦慮、緊張，影響睡眠。可通過心理疏導、放松訓練緩解。
2.生理：更年期激素變化可能引起失眠。必要時在醫生指導下補充雌激素。
3.環境：噪音、光線過強等不適環境會干擾睡眠。改善睡眠環境，保持安靜、黑暗和舒適的溫度。
4.疾病：如神經衰弱、抑郁癥等。需就醫明確診斷，對癥治療，可能用到谷維素、帕羅西汀等藥物。
5.生活習慣：睡前喝咖啡、濃茶，或經常熬夜。改變不良習慣，睡前避免刺激性飲品，規律作息。
長期失眠對健康影響大，應引起重視，必要時前往正規醫院就診。
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