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我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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周英華 副主任醫師
翼城縣南梁鎮中心衛生院
其他
外科
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1.豆類不僅富含碳水化合物,還含有豐富的蛋白質、礦物質、維生素和纖維素,常吃豆類可以降低血液中的膽固醇含量,可以降低心臟病患病率,是心臟病患者的好食品。
2.番茄中的番茄紅素是種高效的抗氧化劑,可以消滅體內的自由基,減緩動脈粥樣硬化,可以有效預防心臟病發生。因此,日常可以多食用番茄,美容養顏同時,可防治心臟病發生。
3.葵花籽能提供蛋白質、B族維生素和錳、鎂、硒等礦物質,并且富含大量有益心臟的不飽和脂肪,而且,其富含的植物固醇能夠有效降低血液中的膽固醇含量,有效防治心臟病。
4.大蒜的大蒜素,皂甙等,有消炎抗氧化的功能,有益于心臟健康。而且大蒜能有效降低膽固醇含量,并具有抗凝血、降血壓的功效,是防治心臟病的天然營養品。
5.洋蔥富含纖維素、礦物質、維生素C和維生素B6等,其中的多酚以及含硫化合物能降低某些癌癥的患病風險,維護心臟健康,防治心臟病發生。
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