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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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常保強 主任醫師
惠州市第三人民醫院
三級甲等
神經內科
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提升記憶能力可從疾病治療、減輕壓力、保證睡眠、加強社交、適當運動等方面著手。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
2014-02-07 15:14
1.疾病治療：若因疾病致記憶力減退，如神經衰弱、腦動脈硬化等，需積極治療。
2.減輕壓力：避免長期精神緊張，學會放松，如冥想、聽音樂。
3.保證睡眠：每天保證7-9小時充足睡眠，規律作息。
4.加強社交：多與人交流，分享想法，活躍思維。
5.適當運動：如慢跑、游泳，促進血液循環，增強大腦功能。
綜合采取以上措施，有助于提高記憶能力，但需長期堅持。
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