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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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戚元麗 主任醫師
廣東省人民醫院
三級甲等
精神心理科
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導致很困卻睡不著覺的原因較多，常見的有精神心理因素、不良生活習慣、環境因素、疾病影響以及藥物副作用等。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
2014-02-08 09:07
1.精神心理因素：如受到驚嚇、壓力過大、焦慮等情緒問題，可能影響睡眠。需調整心態，必要時尋求心理醫生幫助。
2.不良生活習慣：睡前喝咖啡或濃茶、熬夜等，打亂生物鐘。應改變習慣，規律作息。
3.環境因素：噪音大、溫度不適等環境不好，影響睡眠質量。改善睡眠環境有助于入睡。
4.疾病影響：某些疾病如神經衰弱、甲狀腺功能亢進等也會導致睡眠障礙，需就醫診斷治療。
5.藥物副作用：部分藥物可能影響睡眠，如某些降壓藥。必要時在醫生指導下調整用藥。
如果長時間存在很困但睡不著覺的情況，建議及時就醫，明確原因，采取針對性措施改善睡眠。
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