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回答1
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王建磊 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
內科
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含鋅較多的水果和食物有生蠔、蘋果、香蕉、瘦肉、核桃等。 1.生蠔：生蠔是鋅含量非常高的食物，其鋅含量遠遠高于其他食物。 2.蘋果：蘋果不僅富含維生素，也含有一定量的鋅，對身體有益。 3.香蕉：香蕉中的鋅能參與體內多種生理過程。 4.瘦肉：如豬肉、牛肉等，是日常飲食中獲取鋅的良好來源。 5.核桃：核桃含有的鋅有助于維持身體正常的生理功能。 在日常生活中，要注意飲食的均衡，通過多種食物來攝取足夠的鋅，以滿足身體的需求。
2024-09-26 17:55
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