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            睡眠不好致臉上長痘該如何改善

            強直性脊柱炎

            睡眠不好致臉上長痘該如何改善

            • 回答1

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              閆振文 副主任醫師

              中山大學孫逸仙紀念醫院

              三級甲等

              神經科

              睡眠不好導致臉上長痘,可能與內分泌紊亂、生活習慣、飲食、心理狀態、皮膚護理等有關。面對身體不適,切勿拖延,應立即就醫并遵循醫囑,安全有效地恢復健康。
              1.內分泌紊亂:睡眠不足會影響激素分泌,導致內分泌失調。可通過規律作息,保證充足睡眠來調整。
              2.生活習慣:長期熬夜、長時間玩手機,會影響身體代謝。應養成早睡早起,減少電子產品使用時間的習慣。
              3.飲食方面:辛辣食物易刺激皮膚,導致長痘。要清淡飲食,多吃新鮮蔬菜水果,如蘋果、香蕉、青菜等。
              4.心理狀態:壓力大、焦慮等不良情緒也可能引發。需學會放松,如通過冥想、瑜伽緩解。
              5.皮膚護理:清潔不當會堵塞毛孔。要選擇合適的潔面產品,保持面部清潔。
              總之,改善睡眠不好引起的長痘問題需要綜合調理。如果情況嚴重,建議及時就醫,在醫生指導下進行治療。

              2018-12-28 11:04
            • 回答2

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              趙宏 主治醫師

              家庭醫生在線合作醫院

              其他

              心內科

              你好,患者是強直性脊柱炎,屬于免疫性疾病,很難根除,只能控制。指導意見:如果效果好,就不要換用其他的藥物,可以繼續服用,效果不明顯可以改用其他的藥物,進食要注意,要戒煙忌酒,節制房事,不要過度勞累,注意休息,不要著涼。

              2014-02-08 02:07
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